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FER
V
EX
ÉCHAUFFEMENT
ROTATIONS DES ÉPAULES
!
|◀
PRÉCÉDENT
00:45
TEMPS RESTANT
▶|
SUIVANT
1 / 6
PASSER L'ÉCHAUFFEMENT
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FER
V
EX
ENTRAÎNEMENT 1/6
DÉVELOPPÉ COUCHÉ BARRE
!
CHARGE
−
80
kg
+
RÉPÉTITIONS
−
10
+
SÉRIES — MÉMOIRE DERNIÈRE SÉANCE
FIN DE SÉRIE — RÉCUPÉRATION 90 S
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V
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